집중력1 집중력 높이는 방법 5가지 | 업무 & 공부 몰입도 높이는 꿀팁 집중력 높이는 방법 5가지를 소개합니다. 스마트폰 차단, 스트레칭, 짧은 휴식 등 간단한 습관으로 공부와 업무의 효율을 높일 수 있습니다.스마트폰, 컴퓨터 등 방해요소를 없애기">집중력을 높이려면 가장 먼저 스마트폰과 컴퓨터 사용을 제한해야 합니다.스마트폰을 쉬는 시간에 사용하는 것은 두뇌 재충전 효과를 떨어뜨립니다.SNS, 메신저 알림이 많을수록 집중력이 낮아집니다.휴식 중 스마트폰 사용은 피로를 더 높일 수 있습니다.따라서 집중력을 유지하려면 아래 방법을 추천합니다. ✅ 집중력 향상을 위한 스마트폰 사용 줄이기 방법알림 끄기: SNS, 메시지 알림을 차단하세요.방해금지 모드 설정: 스마트폰을 무음 또는 진동 모드로 전환하세요.사용 시간 제한: 일정 시간 동안 스마트폰을 보이지 않는 곳에 두세요.멀티.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
